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SuperVive escuchando los episodios del Top 10 del año - Parte 2

Y ahora...¡feliz inicio de un gran 2024 para todos! Continuamos recordando y reflexionando en los episodios MAS escuchados en el 2023, y que nos van a preparar para que este año sea exitoso y más lleno de salud y bienestar.

Descubramos quienes, cuándo y qué temas fueron los más taquilleros el año pasado. Gracias a que TU nos escuchas, seguimos creciendo y llegando a más. ¡Gracias de corazón y te deseamos un 2024 lleno de bienestar!

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SuperVive escuchando los episodios del Top 10 del año - Parte 1

¡El último episodio del 2023 en SuperVive Podcast! Paco y Aideé recuerdan 5 de los episodios más escuchados en el 2023. ¡Esto es gracias a todos los que nos escuchan y comparten!

Vamos a recordar y a terminar este año con MENSAJES que cambian nuestra vida para bien. ¡Feliz Año a todos! ¡Agradecidos con ustedes por compartir grandes memorias a través de SuperVive Podcast!

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SuperVive con vacunación y COVID-19

De acuerdo a los Centros de Control de Enfermedades en Estados Unidos, el COVID-19 es una enfermedad causada por un virus llamado SARS-CoV-2. Este virus puede ser muy contagioso y se propaga rápidamente. Más de un millón de personas han fallecido por COVID-19 en los Estados Unidos.

COVID-19 suele causar síntomas respiratorios que pueden parecerse a un resfriado, gripe o neumonía. La mayoría de las personas con COVID-19 tienen síntomas leves, pero algunas personas se enferman gravemente. Es por eso que en este episodio platicamos de COVID-19 y Vacunación, con Zelmy Allen, Especialista en Participación Comunitaria para el equipo de Adopción y Equidad de Vacunas de Pfizer en Texas. 

Infórmate escuchando este episodio sobre las vacunas de esta temporada y recomendaciones del CDC en Estados Unidos. ¡Información es PODER! ¡Y es también SALUD!

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SuperVive con regalos valiosos

¿Cuántas veces hemos escuchado eso de que "la intención es lo que cuenta"? ¡Y es verdad! A la hora de DAR regalos, pon mucha atención en tu intención.

En este episodio, Aideé nos invita a reflexionar las diferencias de los regalos VALIOSOS y no solo COSTOSOS. ¿Qué caracteriza a un regalo VALIOSO? ¡Descúbrelo escuchando este episodio y prepárate para unas fiestas llenas de significado para ti y los tuyos!

Decidamos regalar con propósito y con significado. Así, compartiremos más amor, más felicidad, que es finalmente uno de los objetivos principales al regalar y compartir: dejar saber a los demás que nos importan, que los queremos y apreciamos. ¡Felices Fiestas!

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SuperVive con Salud Mental

¡Qué importante es nuestra salud mental! ¡Y cuántos prejuicios y estigmas existen alrededor de ella! Como Hispanos, uno de los padecimientos crónicos más frecuentes, es la depresión y ansiedad crónica. ¿Lo sabías? 

En este episodio platicamos con Marianne Engroñat, experta en nutrición y vida saludable, y nos cuenta su testimonio como superviviente de COVID y adulto joven viviendo un diagnóstico de ansiedad.

Marianne nos deja muy claro que pedir ayuda es clave. Que un enfoque multidimensional es necesario: medicamentos prescritos por profesionales, una sana alimentación, terapia psicológica, el apoyo de una comunidad y la familia...todo esto junto nos ayuda a mantener nuestra salud mental y a fortalecernos. 

NORMALICEMOS hablar de salud mental. ¡Este es el mensaje que Marianne nos trae! Escucha este podcast. ¡Salva vidas escucharlo! Te lo aseguramos.

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SuperVive con la regla 80/20

¿Qué es la Regla del 80/20? ¿La habías escuchado? También se le conoce como la "Regla de Pareto". Esta regla se refiere a que el 80% de las consecuencias o resultados, son causados por el 20% de nuestras acciones y recursos. Entonces, ¿dónde estamos poniendo nuestros recursos, tiempo, esfuerzo, dinero? ¿Los estamos desperdiciando o poniendo a producir al máximo? 

En este episodio Paco nos hace reflexionar, sin duda alguna. Un pequeño esfuerzo de nuestra parte (20%) podría darnos TREMENDOS resultados (80%), si lo hacemos BIEN. 

¡Si quieres mayor bienestar en tu vida, la Regla del 80/20 es tu aliada! ¿Estás list@? 

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SuperVive con la motivación

¿Y cuando la motivación falta...quién puede ayudarnos? ¡Qué importante pregunta! No siempre sentimos esas ganas de lograr las metas que nos propones; no siempre estamos "motivados". En este episodio, Paco y Aideé reflexionan sobre cómo mantenernos en el camino de alcanzar objetivos, utilizando la disciplina, pidiendo ayuda y buscando formas creativas de fomentar la motivación. ¡Es posible!

Ahora que estamos por cerrar un año más, prepárate escuchando este gran episodio para que en el 2024 tus propósitos sean una realidad. ¿Estás list@?

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SuperVive en el día de gracias

Lo contrario a ser agradecidos es QUEJARNOS. En este episodio, Paco y Aideé exploran la naturaleza de la “queja” y algunos antídotos sencillos para practicar más el agradecimiento. ¡Es posible! 

Además, tendrás una lista de preguntas concretas que te ayudarán a reflexionar en este Día de Gracias y así encontrar un enfoque más positivo a situaciones, tal vez difíciles, que pasan en el día a día. 

Ser agradecidos trae tremendos beneficios a nuestra salud física y emocional. ¡Vamos a practicarlo! 

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SuperVive con Minimalismo y Salud Mental - Sandra de la Torre

Desapegarnos de cosas/personas, y conservar aquellas cosas (o personas) que dan real significado a nuestra vida, es el tema de este episodio. ¡Gran plática con la Arquitecta Sandra de la Torre, CEO y Directora Creativa de TRESISMO! En este episodio tuvimos muchas reflexiones sobre cómo vivir un estilo de vida "minimalista" puede sumar a nuestra salud mental. Pero antes que nada, necesitamos entender qué es el "minimalismo". ¡Descúbrelo escuchándonos!

Vivimos momentos donde el consumismo fácilmente nos envuelve y la presión social de "tener más" y "acumular por acumular" dominan conversaciones y formas de vivir. Sin embargo, como nos dice Sandra, con DISCIPLINA podemos comenzar poco a poco a desapegarnos y DEJAR IR aquello (o a aquellos) que puede ser útil, y puede hacer feliz, a alguien más. ¿Lo has pensando?

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SuperVive con todo accesible - Luis Quintana

La AUTONOMIA es el objetivo final de la ACCESIBILIDAD. ¡Qué yo pueda hacer las cosas por mi mism@! En este episodio, Luis Quitna, fundador de Todo Accesible, Ashoka Fellow, y creador del Distintivo "A" a nivel internacional, nos explica cómo TOD@S, personas con y sin discapacidad, nos beneficiamos al trabajar por tener espacios y por ser una sociedad ACCESIBLE.

Personas con discapacidad visual, auditiva, motora, intelectual; personas de talla baja, ancha, alta o lesionad@s temporalmente. Ojalá que los diseños sean UNIVERSALES y que todos entendamos que ser ACCESIBLES trae beneficios en la economía y felicidad de la comunidad.

Nos encantó también aprrender sobre la Accesibilidad Emocional, y cómo tod@s podemos y debemos comenzar a promoverla y crearla lo antes posible. ¿Quieres aprender y reflexionar más sobre este tema?

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