SuperVive

SuperVive ordenando tu refri - Chef Rigoberto Lemus

En este episodio, el Chef Rigoberto Lemus nos explica cómo mantener tu refrigerador en perfectas condiciones, desde evitar la contaminación cruzada hasta entender las diferentes temperaturas según los niveles del refrigerador. Aprenderemos cómo almacenar adecuadamente la comida cocinada, cruda, verduras y vegetales para que se mantengan frescos, sin bacterias y no se echen a perder.

Más allá de tener un refrigerador organizado y bonito, el verdadero objetivo de ordenarlo es la salud de nuestra familia. Un refrigerador bien ordenado garantiza que nuestra comida se consuma fresca y segura, y además, ¡ahorramos en nuestro presupuesto!

No te pierdas estos valiosos consejos y tips del Chef Rigoberto Lemus que te ayudarán a mantener tu refrigerador en óptimas condiciones. Escucha🎧 #SuperVivePodcast en todas las plataformas de Podcasts y en #SuperViveComunidad, disponible en App Store y Google Play para dispositivos móviles. ¡GRACIAS por compartir🔁 este episodio!

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SuperVive con mentiras piadosas

Hoy les traemos un nuevo episodio del podcast que no se pueden perder. En esta ocasión, Paco y Aideé se sumergen en un tema muy interesante y controversial: "Mentiras Piadosas".

¿Alguna vez has dicho una mentira piadosa para evitar herir a alguien o para salir de una situación incómoda? En este episodio, exploramos las razones detrás de estas mentiras, sus posibles consecuencias y si realmente son tan inofensivas como parecen. Acompáñanos mientras compartimos anécdotas, reflexionamos sobre la ética de las mentiras piadosas y escuchamos las opiniones de nuestros oyentes.

¿Tendrán las mentiras piadosas un lugar en nuestras vidas? ¿Qué podemos aprender de ellas? ¡Hagamos nuestro mayor esfuerzo por decir siempre la verdad!

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SuperVive con fermentados y microbiota - Mónica Benitez

¡Bienvenidos a un nuevo episodio de SuperVive! Hoy hablamos sobre fermentados y microbiota con Mónica Benitez, fundadora de GUT Alimentos. Mónica nos explica la importancia de la microbiota en nuestro organismo, debido a su papel crucial en el equilibrio de nuestro organismo, el buen funcionamiento de los órganos y la prevención de enfermedades. Nos explica también las diferencias entre probióticos y prebióticos, y los tipos de microorganismos que habitan dentro de nosotros: los buenos, los malos y los "oportunistas" =). Además, nos da recetas sencillas para hacer fermentados en casa, una excelente fuente de microbiota.

Descubre cómo una microbiota sana puede fortalecer tu sistema inmune y mejorar tu estado de ánimo. ¡Dale play y SuperVive con nosotros!

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SuperVive con la telemedicina

Después de la pandemia vimos un "boom" en servicios de salud a distancia, que también podemos conocerlos como los servicios de Telesalud o Telemedicina. Pareciera una visión muy futurista. Sin embargo, es HOY una realidad.

En este episodio, Paco y Aideé platican sobre estos servicios, cómo acercan salud y bienestar a muchas personas y comunidades históricamente marginadas, y comentan lo sorprendente de la Telesalud y Telemedicina para realizar cirugías a distancia, dar consultas de salud mental, enviar y recibir expedientes médicos, entre otras cosas.

Por supuesto, el papel que juega el equipo de profesionales de la salud es insustituible, y justo queremos ver cómo siguen integrándose la tecnología y la inteligencia artificial con los seres humanos capaces de sentir, empatizar, abrazar, consolar y celebrar. ¡Que siga el trabajo en equipo!

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SuperVive Previniendo violencia en parejas - Galia Goya

Existe violencia en pareja cuando una de las partes quiere ejercer control sobre la otra. ya sea control físico, psicológico, emocional. Cuando alguien en la pareja, el hombre o la mujer, quiere controlar lo que comemos, lo que vestimos, nuestras amistades y actividades sociales, el dinero, etc., hay control, hay violencia. Y por supuesto, están los innumerables casos donde la agresión llega a golpes y maltratos físicos que ponen en riesgo la vida.

En este episodio, Galia Goya, abogada y experta en temas de violencia doméstica, nos explica con detalle las señales de alarma que comienzan a presentarse en las relaciones de pareja que llevan a violencia. Y cómo, tristemente, estas "banderas rojas" comienzan a normalizarse y convertirse en focos de riesgo a largo plazo.

Estamos seguros que este episodio SALVA VIDAS. Te invitamos a escucharlo y a compartirlo. Galia nos explica que, para aquellas personas que viven violencia en pareja, lo mejor que podemos hacer es ESTAR presentes y seguir poniendo recursos a su alcance para informarse y poder salir de esa relación tóxica. Quien agrede, quien maltrata, tiene el objetivo de "aislar" a la víctima. Nosotros podemos decidir NO RETIRARNOS y seguir poniendo recursos al alcance de ell@s. ¡Es posible poner fin al ciclo de violencia en pareja!

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SuperVive a la obesidad - Elena Ortiz

¿La obesidad en el mundo es considerada ya una pandemia? Escucha y descúbrelo en este episodio con la Nutrióloga Elena Ortiz.

Esta enfermedad es provocada por muy diversos factores, desde medio ambientales, genéticos, emocionales, por tratamientos médicos, etc. Y a su vez está ligada con diagnósticos de enfermedades como diabetes, cáncer, presión y colesterol altos, entre otros padecimientos.

Este episodio te va a EMPODERAR para tener recursos concretos y accesibles para PREVENIR la obesidad, o bien, si ya la padeces, intervenir de la mano de tu equipo médico.

Con Elena escuchamos cómo la buena alimentación es clave para la prevención de la obesidad, así como la actividad física, el alejarnos del alcohol y cigarro, tener hobbies, descansar correctamente, manejar el estrés y tener una COMUNIDAD que sume a nuestra salud emocional y conexión con el mundo.

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SuperVive con inspiración - Jessica Garza

¡Escucha este episodio pues la INSPIRACION está garantizada! Jessica Garza, escritora y fundadora del Podcast Efecto Inspiración, ha dedicado su vida a la difusión de la inspiración. Desde muy pequeña aprendió, gracias al ejemplo de su familia, que necesitamos inspirarnos con historias y testimonios de otros, para ser mejores personas, y así, TRANSFORMAR AL MUNDO. ¡Y ella lo ha hecho!

Jessica nos comparte que la inspiración tiene un efecto permanente y transformador. Y que muchas veces la incomodidad ante un evento o circunstancia de vida abre la puerta para inspirarnos. ¿Recuerdas alguna situación difícil, diagnóstico de enfermedad, pérdida de un ser querido, noticia dolorosa, en la que hayas encontrado SIGNIFICADO y por tanto inspiración?

TOD@S estamos invitados a inspirar a otros y a dejarnos inspirar. ¡Y es fácil hacerlo si vivimos el presente con intención, prestando atención a los detalles! La inspiración lleva a la ACCION. ¡Escucha este espisodio, inspírate y ACTUA!

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SuperVive conectando con papá

Conectar con nuestro papá, con nuestras figuras paternas, es un REGALO muy especial que podemos dar este Día del Padre. ¡Accesible y muy significativo!

¿Y qué significa "conectar"? Significa compartir experiencias, momentos, crear memorias...En este episodio Paco y Aideé intercambian ideas para celebrar a nuestros papás y agradecerles. ¿Qué otras ideas tienes tú para ellos? ¿Qué te ha funcionado y qué no? ¡Es cuestión de práctica y de seguir fortaleciendo la relación con nuestros papás en todo momento!

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SuperVive con premios y recompensas

¿Es lo mismo premiar que recompensar? Y, ¿recompensar que RECONOCER? En este episodio, Aideé nos invita a la reflexión como padres, madres, maestr@os, guías, empleadores o emprendedores. ¿Qué tanto reconocemos a quienes están a nuestro alrededor? ¿Cómo los reconocemos para que existan más conductas positivas, hábitos saludables, y que sumen felicidad?

Respondamos a estas preguntas junt@s, escuchando SuperVive con Premios y Recompensas. ¡Vamos a RECONOCER el esfuerzo y establecer metas que nos motiven, inspiren y sean significativas para cada persona! Esto es clave: CONOCER para RECONOCER.

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SuperVive visibilizando lo invisible

¿Cómo explicar algo que no pueden ver ni sentir los demás? ¿Cómo se puede esperar mayor investigación de un tema que no está en el "radar" de los investigadores? El 30 de mayo es el día internacional de la Esclerosis Múltiple, esa enfermedad "rara" que necesita visibilizarse (como muchos otros padecimientos "raros") para lograr mayores y mejores avances en su investigación y tratamiento.

Conozcamos un poco más del padecimiento y hagamos visible lo invisible para lograr una mayor inclusión, cooperación y empatía entre la comunidad.

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