SuperVive

SuperVive con el regreso a clases parte 3 - Nonín Viveros, Daniel Elizarraráz, Aideé y Paco

Después de escuchar 🎧 a profesores, directivos y administrativos, llegó la hora de que los papás y mamás de los estudiantes, así como psicólogos educativos nos compartan su sentir y pensar.  En voz💬 de Nonín Viveros y Daniel Elizarraráz hoy entendemos que los papás, mamás y psicólogos educativos quieren ACOMPAÑAR. Buscan lo mejor para sus hijos y estudiantes, y ellos están dispuestos a ENTREGARSE y perseverar. Los papás y mamás se esfuerzan para encontrar un balance⚖ entre ser "maestros en casa"📐 de sus hijos, y sus propios trabajos👷‍♂️ que demandan tiempo⏲ y dedicación, y viven a flor de piel las emociones de enviarlos de regreso a la escuela🏫, con los riesgos en salud🦠 que esto puede implicar. Los psicólogos y consejeros escolares están dando su "extra" para ayudar con la transición de estudiantes y profesores: que tengan lo necesario para que su salud mental esté fuerte y les ayude a aprender. 

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SuperVive con el regreso a clases parte 2 - Eduardo Cruz, Miguel Angel Burgoin , Nathan Knuth, Aideé y Paco

Para entender más sobre cómo nos sentimos y qué pensamos de este regreso a la escuela🎒 aún en pandemia🦠, necesitamos escuchar 👂varios puntos de vista, de diferentes protagonistas. Esta semana el episodio de 🌟SuperVive🌟 recoge la voz de Directivos y Líderes de instituciones educativas🏫. ¿A qué retos se están enfrentando? ¿Qué es lo prioritario para ellos en este momento? ¿Cómo cuidan a sus equipos y qué necesitan de los papás y alumnos? Estas y más preguntas reflexionamos con Eduardo Cruz, fundador y CEO de Colegios Alamos en Cancún, con Miguel Burgoin, líder de transformación en el sistema Tec de Monterrey, y con Nathan Knuth, Presidente y CEO de la preparatoria Cristo Rey Fort Worth.

Es claro que los directivos necesitan continuar siendo FLEXIBLES y estar listos para INNOVAR⭐ y EVOLUCIONAR📈 por el bien de todos, y para que los alumnos continúen aprendiendo conocimientos, pero sobre todo, sigan desarrollándose como personas íntegras y listas para el futuro.

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SuperVive con el regreso a clases - Johana Linares, Susana De la Torre, Aideé y Paco

¡El Regreso a Clases🎒 ha llegado!...Alrededor del mundo la comunidad educativa 🏫está por iniciar uno de los años más retadores en su historia: seguimos en pandemia🦠 y la presencia de niños🧒 y maestros👩‍🏫 en las escuelas es una realidad.

Hoy existen muchos más recursos tecnológicos💻 y de salud🩺, como las vacunas💉, que el ciclo escolar anterior. ¿Cómo se están preparando los profesores? ¿Qué necesitan de nosotros, sociedad civil, padres de familia, alumnos, directivos, para que el año de escuela marche con éxito👍?

En este episodio platicamos💬 con dos apasionadas y entregadas investigadoras y profesoras, Johana Linares y Susana De la Torre. Ellas nos comparten sus emociones, retos, obstáculos y recursos que tienen para 🌟SuperVivir🌟 el Regreso a Clases. Los maestros están emocionados y con la actitud de DAR LO MEJOR para el bien de sus alumnos. La reflexión al finalizar el episodio nos deja a todos llenos de ESPERANZA: el año escolar será exitoso y con salud en la medida en que TODOS pongamos de nuestra parte para cuidarnos y mantener nuestra salud. ¿Estás TÚ listo para poner todo de tu parte? ¿Quieres saber cómo hacerlo? Escucha este episodio🎧 y COMPARTE🔁.

 

* Este episodio es la primera parte de una serie que haremos para recoger las voces de profesores, directivos, padres de familia y alumnos. ¡Los invitamos a estar atentos a los siguientes!

SuperVive meditando - Eva Palacios, Aideé y Paco

¡En este episodio del podcast 🌟SuperVive🌟 vamos a aprender 🏫el A-B-C para meditar y sacar el mejor provecho de esta práctica milenaria! Desde la hermosa Costa Rica, Eva Palacios🎉 nos acompaña como invitada especial, y nos platica su experiencia cómo practicante y maestra de meditación y yoga. Los beneficios de meditar podemos verlos en la vida personal, familiar y también en el trabajo. Nuestra salud física y mental se ven beneficiadas al meditar. ¡Y todo comienza con 3 o 5 minutos⏱ de meditación al día! Acompáñanos para aprender más de este tema, y 🔔🔔🔔: Eva nos guía en una meditación sencilla antes de que este episodio finalice!

SuperVive con consejos para correr que NADIE necesita 😁 - Carlos The Runner, Aideé y Paco

En este episodio de 🌟SuperVive🌟, platicamos con Carlos The Runner y descubrimos que correr🏃‍♂️ ¡puede ser para TODOS! Carlos se divierte😄 haciendo ejercicio e invita a otros a hacer lo mismo. Su creatividad y espontaneidad lo ha llevado a ser embajador de importantes carreras🏁 y a promover este deporte entre amigos y seguidores de sus redes sociales. Con Carlos aprendimos que podemos tomar “runfies”🤳, que correr con amigos y solos puede ser tremendamente terapéutico, que a veces es importante no tomarnos taaaan en serio la técnica y mejor es gozar el correr con un pasito “sexy”🦵 que nos permite recorrer millas o kilómetros con seguridad y mucha diversión. Correr suma➕ VIDA y bienestar. ¿Te animas a mover un pie tras otro y ver a donde te lleva esta aventura? ¡Vamos a correr con Carlos The Runner! @carlostherunner 🦖

SuperVive con la Lactancia Materna - Daniela Cárdenas, Aideé y Paco.

La Semana Mundial🌐 de la Lactancia Materna🤱 acaba de suceder. Hagamos de agosto el mes📅 de la Lactancia Materna y platiquemos🗣 del tema con tu pareja, familia, amig@s y expert@s. En el episodio de 🌟SuperVive🌟 de hoy, tenemos a una gran experta del tema que nos compartirá📝 mucha información.

Daniela Cárdenas (@maria_lactanz) nos habla de buenas✅ prácticas prácticas y tips durante la lactancia. ¿Que se recomienda comer🤔? ¿Puedo hacer ejercicio🏃‍♀️? descubramos las respuestas a éstas y muchas otras preguntas en éste interesante episodio.

SuperVive con escucha activa - Aideé y Paco

Bien dicen que por algo tenemos "2️⃣DOS orejas👂 y 1️⃣UNA boca👄". ¿Qué tanto, realmente, sabemos escuchar? En este episodio del Podcast 🌟SuperVive🌟, Aideé y Paco comparten una guía🗒 concreta para fortalecer nuestra habilidad de escuchar activamente a los demás. Hacerlo trae ventajas para aumentar nuestra empatía, tolerancia, conocimiento y, por supuesto, el AMOR💗 que sentimos y compartimos. Acompáñanos para romper los mitos del "buen escucha" y entender que escuchar activamente implica también cuestionar❓, comprender, conectar el corazón❤, interpretar el lenguaje no-verbal, e influenciar positivamente.

Si tú realmente quieres que la persona que habla🗣, es decir, el EMISOR, sea la/el PROTAGONISTA de esa historia, ¡vamos por buen camino! El buen escucha ayuda a que el emisor logre ser mejor persona, y esto se logra con generosidad y humildad en las miradas👀, silencios y palabras que estés dispuest@ a compartir. Ahora si te invitamos a ESCUCHAR🎧 este episodio y a compartirlo🔄 con muchos más.

SuperVive con alimentos para envejecer feliz - Verónica Cruz, Aideé y Paco

Envejecer es inevitable⏱...¡entonces hagámoslo también MEMORABLE! Llegar a ser adulto mayor👵 no debe ser triste☹ o pesado. Hoy podemos hacer mucho para prepararnos, para que en nuestra vejez👴 esté tengamos más autonomía, salud, bienestar y felicidad😀. ¿Estás list@? En este episodio del Podcast 🌟SuperVive🌟, platicamos con 🎇Verónica Cruz🎇, Nutrióloga con especialidad en Gerontología. Su pasión por los adultos mayores es clara, y hoy los ayuda a que vivan con más calidad de vida. Y también nos da consejos prácticos para que TU y YO comencemos a prepararnos🎒 para esta etapa de nuestras vidas. Un podcast que que hará reflexionar🤔, y en el que te darás cuenta, que no solo aquellos alimentos de calidad que entran por nuestra boca nos preparan para una buena vejez; también necesitamos de alimentos para nuestra alma, espíritu y mente. ¡Vivamos plenamente caminando🚶‍♀️🚶‍♂️ hacia una vejez con alegría🎉🥳!

SuperVive ̶c̶o̶n̶ sin Glutamato Monosódico - Aideé y Paco

Glu-ta-ma-to-Mo-no...QUEEEEEE❓❓❓ ¡No es tan sencillo de pronunciar🙊! Glutamato Monosódico. Proteína Hidolizada. Extracto de Levadura...Todo es "pan con lo mismo🔄", como el dicho bien nos recuerda. Aideé y Paco platican🗣 en éste episodio de 🌟SuperVive🌟 acerca de este famosísimo aditivo en los alimentos🍔, sobre todo presente en la comida altamente procesada🌭 y carente de nutrientes❌. El GMS o MSG es considerado como "potenciador" de los sabores😜, y no aporta nutrientes. Más aún, hay riesgos relacionados a su consumo. Es muy importante leer etiquetas📃 de los productos🧃, para saber si lo que compramos tiene o no este aditivo tan controversial. Encontrarás en este episodio cómo puedes sustituirlo por opciones más saludables🥑. Así, tus alimentos sabrán DELICIOSOS💯 y estarán llenos de nutrientes💪.

SuperVive yendo al doctor - Dr. Luis Tranquilino Cerda, Aideé y Paco

¿Cuáles son las razones por las que NO🚫 quiero ir al doctor👩‍⚕️? ¿Me da pena? ¿No tengo dinero💰? ¿No entiendo lo que me dicen🗣? ¿Mejor me recetó yo solit@ y pongo en práctica remedios que me pasan? En este episodio del Podcast 🌟SuperVive🌟, platicamos con el 👨‍⚕️ Dr. Luis Tranquilino Cerda 👨‍⚕️ de cómo los equipos médicos QUIEREN AYUDARNOS y están de nuestra parte. Claro, a veces no es fácil encontrarlos a la primera😉. Sin embargo, cuando logramos tener un doctor que hace equipo con nosotros, está garantizado que nuestra salud⚕ y nuestro bienestar AUMENTA⬆. Hay doctores extraordinarios. Hay recursos para ir al médico, hospital, tomar terapias necesarias. Preguntemos❓ y acerquémonos para hacer equipo con los equipos médicos, y así PREVENIR muchas enfermedades.