SuperVive es un movimiento social para vivir más feliz, con salud y resiliencia.¡Hablemos juntos de esto!
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13 hours ago
13 hours ago
🎙️✨ ¡Nuevo episodio de Podcast Supervive!
En este episodio hablamos con la Dra. Laura Motta-Mena, Directora del Programa Generaciones del Sistema de Salud Metodista en Dallas. Ella nos platicó sobre cómo envejecer felices y los recursos increíbles del programa Generaciones. Este programa empodera a adultos mayores en el Norte de Texas al ofrecerles aprendizaje, apoyo mutuo y la oportunidad de resolver dudas de salud en comunidad. 👩⚕️👴👵
Todos vamos a envejecer y queremos hacerlo con calidad y salud. ¡Es posible!
¡Si estás interesad@ en registrarte al Programa Generaciones, es muy fácil! Si vives en Dallas o alrededores, descubre más aquí: https://www.methodisthealthsystem.org/patients-visitors/patient-education/generations-program/
🌟 ¡Escúchalo ya y comparte! #PodcastSupervive #SaludYFelicidad
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Wednesday Nov 13, 2024
Wednesday Nov 13, 2024
¡Nuevo episodio de SuperVive Podcast! 🎧 Paco y Aideé nos acompañan para hablar de un súper tema: la Presión Social en la vida adulta, Un tema que no se limita a la adolescencia, lamentablemente. Estudios muestran que, aunque somos menos susceptibles con la edad, la presión social sigue presente en nuestras vidas. En este episodio, reflexionamos sobre cómo identificarla y maneras para evitar que afecte nuestra salud mental y bienestar. La clave es: autoconocimiento, principios sólidos y espacios seguros donde podamos crecer y ser nosotros mismos. ¡Acompáñanos!
🎧 Escucha, comparte y suma mucho bienestar.
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Wednesday Nov 06, 2024
Wednesday Nov 06, 2024
🎙️ ¡Nuevo episodio de SuperVive al aire! 🎙️
Esta semana, conversamos con Ana Amrein Esnaola, fundadora de Efecto Colibrí, un sitio de podcast que impulsa realidades inclusivas, justas y regenerativas. 🌱✨ Nos hacemos una gran pregunta: ¿un podcast puede cambiar el mundo? Ana nos invita a descubrir el poder transformador de cambiar las narrativas para crear nuevas historias que toquen mentes y corazones. ¡Así se cambia el mundo!
Los podcasts, en esta era tecnológica, se han convertido en una herramienta poderosa para dar VOZ, conectar y generar conciencia sobre necesidades y problemáticas sociales. Con Efecto Colibrí, Ana siembra semillas de solución y nos inspira a poner atención e intención para lograr cambios a través de conversaciones de paz, cariño, ¡y también de revolución positiva!
🎧 ¡No te pierdas este episodio! Escucha, comparte y se parte de esta ola de cambio.
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Wednesday Oct 30, 2024
Wednesday Oct 30, 2024
🎙️ Nuevo Episodio sobre el Manifiesto de SuperVivencia al Cáncer: Parte 2
En esta segunda parte, Aideé continúa conversando con Paco los 6 puntos finales de su Manifiesto de SuperVivencia al Cáncer:
7- Trata el cáncer con un enfoque holístico
8- La actitud lo es todo
9- Somos cuerpo, mente y espíritu
10- Comunica con optimismo
11- Busca darle sentido a tu experiencia
12- No pelees, más bien, ¡acepta con amor!
🔗 Escucha la segunda parte y sigue construyendo una vida llena de esperanza y empoderamiento en salud.
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Wednesday Oct 23, 2024
Wednesday Oct 23, 2024
🎙️ Nuevo episodio de #SuperVive: Octubre, Mes de Concientización del Cáncer de Mama
En este episodio, Aideé comparte con Paco y nuestra audiencia su Manifiesto de SuperVivencia al Cáncer. Un manifiesto es una declaración de principios, un documento que expresa ideas, propósitos y puntos de vista. 💬 ¡Vamos a conocerlo!
Acompáñanos en esta primera parte, donde hablaremos de los primeros 6 puntos clave de esta declaración de aprendizajes que Aideé ha encontrado en su camino de #superviviente:
1- Vive sin comparaciones
2- Las estadísticas solo informan, no definen
3- Vas a tomar decisiones difíciles; busca vivir con propósito
4- Haz equipo con tus médicos, cuidadores y comunidad
5- Entiende que el estrés te enferma más
6- Pide y acepta ayuda
🔗 Escúchalo ahora y empodérate en tu camino de SuperVivencia.
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Wednesday Oct 16, 2024
Wednesday Oct 16, 2024
🎙️ ¡Nuevo episodio de #SuperVive! 🎙️
En este episodio, Paco y Aideé nos guían paso a paso para prepararnos como pacientes empoderados para nuestros chequeos médicos. 💪🏼 Desde llevar un estilo de vida saludable hasta detalles logísticos como horarios, ayunos, qué ropa usar y qué esperar de los procedimientos médicos de rutina. 🤔 La preparación es la clave para un chequeo exitoso, ¡y te contamos cómo lograrlo! 🎧
🔗 Escúchalo ahora y prepárate para tomar el control de tu salud.
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Wednesday Oct 09, 2024
Wednesday Oct 09, 2024
¡Nuevo episodio de SuperVive disponible! 🎙️ En esta ocasión, conversamos con Angélica Toro y Monserrat Mata, educadoras en Avance North Texas y apasionadas defensoras de la salud mental en la comunidad Hispana en EE.UU.
Hablamos sobre la felicidad: ¿Qué es? ¿Cómo se mide? ¿Por qué es un derecho de todos? Reflexionamos si la felicidad es o no una decisión personal, y exploramos su relación con la prosperidad y los espacios de bienestar.
Y llegamos a esta gran conclusión: todos tenemos la responsabilidad de aportar felicidad a los demás y a nosotros mismos. ¡Depende de nosotros y el momento es AHORA! No más "yo era tan feliz antes y no lo sabía". El momento para ser feliz es hoy. 💛✨
¡Escucha y comparte, pues así estamos dando felicidad a otros! ¡GRACIAS por compartir🔁 este episodio!
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Wednesday Oct 02, 2024
Wednesday Oct 02, 2024
🎙️ ¡Nuevo episodio de SuperVive Podcast!
Hoy conversamos con la Chef Van Lee, fundadora de The Seed by Van Lee y experta en ayuno intermitente. En este episodio, hablamos sobre la perimenopausia y cómo el ayuno intermitente puede ayudar a manejar los síntomas más comunes de esta etapa. Chef Van Lee también nos recordó la importancia de contar con el apoyo de doctores, especialistas y coaches al iniciar este proceso.
✨ ¡Y tenemos una gran noticia! Chef Van Lee está donando 2 horas de coaching personalizado sobre "Perimenopausia y Ayuno Intermitente". Todos los detalles para participar los encontrarás en la SuperVive Comunidad App, disponible en App Store y Google Play.
¡Escucha el episodio y únete a la conversación! 🎧
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Wednesday Sep 25, 2024
Wednesday Sep 25, 2024
¡Bienvenidos a un nuevo episodio de SuperVive Podcast! En esta ocasión, Aideé y Paco platican sobre un tema que todos necesitamos: cómo mantener la motivación en el día a día. ¿Te cuesta empezar ciertas tareas o mantener el impulso? ¡Este episodio está lleno de estrategias prácticas para ayudarte!
Hablaremos de cómo crear rituales de motivación, combinar hábitos desafiantes con actividades placenteras, y cómo eliminar esas barreras que te impiden arrancar. También tocaremos puntos clave como la importancia de la consistencia, encontrar tu "por qué", y hacer que las tareas sean lo suficientemente desafiantes para mantenerte motivad@, sin que se sientan imposibles.
Este episodio es una guía práctica para todos los que buscan mantenerse motivados en sus metas diarias, ya sea en el trabajo, en casa o en el gimnasio. ¡No te lo pierdas!
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Wednesday Sep 18, 2024
Wednesday Sep 18, 2024
🌎🍽️ ¡Bienvenidos a un nuevo episodio de SuperVive! En esta ocasión, hablaremos de un tema urgente y oportuno: Cocinando con Leftovers, en el marco del Día Internacional de Conciencia sobre la Pérdida y el Desperdicio de Alimentos que se conmemora este próximo 27 de septiembre. 🤲💚
¿Sabías que globalmente se pierde el 13.2% de los alimentos entre la cosecha y la venta, y otro 19% se desperdicia en nuestros hogares? 😱 Cuando tiramos comida, también desperdiciamos valiosos recursos como agua, tierra, energía y mano de obra. Hoy te daremos tips para cocinar con las "sobras" y hacer rendir al máximo esos alimentos que tienes en casa, cuidando no solo tu bolsillo, sino también al planeta. 🌱✨ ¡Y todas las ideas están deliciosas!
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